本書は、フランスのド・ガスケ医師が考案したガスケアプローチとよばれる「ペリネ（骨盤底筋群、会陰部）をケアする呼吸・姿勢・動作の体操」を写真と動画で紹介している。また、妊娠・分娩・産後にまつわる不安や疑問に直面した多くの体験をベースにした女性のからだに関するガイドブックである。妊娠中のマイナートラブルや産後の尿もれ、頻尿、腰痛などが改善でき、骨盤臓器脱が予防できる！

動画本数

26本

総時間

01:58:21

代表提供者

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