トップページ改訂2版動画でわかる妊娠・出産でもっと輝く女性のからだのケアガイド

改訂2版動画でわかる妊娠・出産でもっと輝く女性のからだのケアガイド

本書は、フランスのド・ガスケ医師が考案したガスケアプローチとよばれる「ペリネ（骨盤底筋群、会陰部）をケアする呼吸・姿勢・動作の体操」を写真と動画で紹介している。また、妊娠・分娩・産後にまつわる不安や疑問に直面した多くの体験をベースにした女性のからだに関するガイドブックである。妊娠中のマイナートラブルや産後の尿もれ、頻尿、腰痛などが改善でき、骨盤臓器脱が予防できる！