はじめてみよう！ 透析中の運動

ゆっくりスクワット／ゆっくり片足立ち＆足踏み／上腕二頭筋（二の腕）を鍛える運動／握力を鍛える運動／足関節運動／股関節外旋運動／透析中の足踏み運動／ブリッジ運動／エルゴメータを用いた運動／エルゴメータを用いたベッド上での運動／大腿四頭筋セッティング／呼吸筋トレーニング／膝伸ばし運動／つま先の上げ下げ運動／自宅で行う運動 Part1／自宅で行う運動 Part2／すきま時間に行う運動：準備編／すきま時間に行う運動：運動編

矢部広樹（聖隷クリストファー大学）／大川卓也（社会医療法人天神会野伏間クリニック）／大山恵子（医療法人社団つばさつばさクリニック）／森山善文（医療法人偕行会名古屋共立病院）／松沢良太（兵庫医科大学）／髙山朋子（医療法人心信会池田バスキュラーアクセス・透析・内科）ほか／後藤和也（医療法人社団清永会矢吹病院）ほか／野村卓生（関西医科大学）ほか／滝沢光太郎（公益財団法人榊原記念財団附属榊原記念病院）ほか

旬の食材を上手に使った 透析患者おすすめレシピ

チョコチップ豆乳スコーン／手作りチョコスプレッド

坂本杏子（医療法人惺陽会札幌ふしこ内科・透析クリニック）／舟渡祐輔（医療法人惺陽会札幌ふしこ内科・透析クリニック）

ワークショッププログラムシート

岡山ミサ子（オフィスJOC代表）