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仰臥位から側臥位への安全な体位変換
02:40
APOR B DE GASQUET
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腹圧をかけずに片膝立ちから立位になる
04:12
APOR B DE GASQUET
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腹圧をかけずに坐位から立位になる
02:52
APOR B DE GASQUET
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上背部の緊張を解くエクササイズ
03:44
APOR B DE GASQUET
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偽性坐骨神経痛を解く2つのエクササイズ
02:34
APOR B DE GASQUET
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妊婦のためのビーズクッションを使った腹臥位のとり方
03:50
APOR B DE GASQUET
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正しい側臥位のとり方
05:18
APOR B DE GASQUET
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パートナーと行うウインドサーフィンのポーズのエクササイズ
01:44
APOR B DE GASQUET
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緊張を解くための肩をねじるポーズのエクササイズ
04:18
APOR B DE GASQUET
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妊婦におすすめのコブラのポーズのエクササイズ
03:22
APOR B DE GASQUET
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立位をサポートするホビー帯の使い方
05:17
APOR B DE GASQUET
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立位の姿勢をサポートする骨盤支持ベルトの巻き方
05:53
APOR B DE GASQUET
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正しい立ち方
02:53
APOR B DE GASQUET
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正座から膝立ちになる
02:47
APOR B DE GASQUET
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正しく快適な仰臥位のとり方
08:12
APOR B DE GASQUET
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正しい四つんばいの姿勢
05:47
APOR B DE GASQUET
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坐位:正しく椅子に座る
04:36
APOR B DE GASQUET
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坐位:正しく床に座る
04:54
APOR B DE GASQUET
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感じとる:ペリネからスタートする呼吸
03:54
APOR B DE GASQUET
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正しい呼吸:背骨を伸ばした腹式呼吸
03:49
APOR B DE GASQUET
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