第3回　BPSモデルで不眠のケースを考える｜BPSモデルを学び、支援に生かす！

不眠とは？

不眠とは、なかなかあやふやな言葉です。たとえば、「寝られないです」「布団に入ると目がさえてしまいます」「何回もトイレに起きていますね」「朝早くに目が覚めてしまいます」「朝が起きられない」「日中身体がだるくて眠くなります」「寝た感じがしない」。

これは全部「不眠」ですが、「不眠症」かどうかは分かりません。実は不眠症以外の睡眠障害である可能性もあります。不眠症以外の睡眠障害では検査をしなければわからないものもありますから、何の評価もしないで睡眠薬が使われていたら、それはよろしくない事態かもしれません。

不眠症と睡眠障害の違い

表1を参照ください。不眠症は数ある睡眠障害の一つで、その他の睡眠障害が除外でき、かつ「眠れない」と「日中の機能異常（要は仕事や学業、日常生活に支障をきたすということ）」を認めたときに初めて診断されます。

表1　睡眠障害の原因　※睡眠障害には過眠症も含む。

環境要因	生活習慣や睡眠衛生をまず確認する
つらい身体症状、身体疾患	痛みやかゆみの有無、甲状腺機能障害など
薬剤性不眠	常用薬やサプリなどを確認する
呼吸関連呼吸障害（特に睡眠時無呼吸症候群）	睡眠中の窒息感、頻回の中途覚醒、イビキの有無
むずむず脚症候群	就床時の足の異常感覚、体動による改善
周期性四肢運動障害	睡眠中の下肢不随意運動の自覚と体動の増加
概日リズム睡眠・覚醒障害（後退）	著しい入眠困難（どうしても寝られず、床に入る時間が後退する）と、その結果としての起床困難
概日リズム睡眠・覚醒障害（前進）	早朝覚醒、夕方からの眠気（寝る時間が前進する）
うつ病	抑うつ感や興味の喪失、中途覚醒や早朝覚醒
双極症（躁状態）	気分の過度な高揚、多幸感
不眠症	上記の否定、かつ「不眠の訴え」と「日中への深刻な影響がある」を満たして初めて診断される

また、不眠症は罹病期間による分類と不眠の質による分類があります。

すなわち前者は「週に3日以上」が「3カ月以上続く慢性不眠症」と「3カ月未満の短期不眠症」で、後者は表2に示した3つです。どんな疾患でも慢性化は最近「3カ月」を区切りとすることが多いですが、やはり治療を困難にする要因が「3カ月以上の持続」なんだろうと思います。また以前は「熟眠困難」という分類がありましたが、主観的であるため分類からはなくなりました。（でも困っている方はたくさんおられますので、臨床的には有用です！）

表2　不眠症の質の分類

入眠困難	入眠までに30分以上かかってしまう。
中途覚醒	起床までに何度も目が覚め、その後眠れない。
早朝覚醒	起床予定時間より２時間以上早く目が覚めてしまい、その後も眠れない。

睡眠障害に関与する身体疾患（Bio）

うつ病や双極症など精神疾患で不眠になることは想像に難くないと思いますが、体の病気でも寝られなくなることがありますので、いくつか解説します。

甲状腺機能亢進症

甲状腺ホルモンの過剰分泌によって、心拍数や血圧が上昇し、不安や興奮などの精神症状が現れることがあります。これらの症状は、入眠困難や中途覚醒などの不眠症状を引き起こすことがあります。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠中に呼吸が一時的に止まることで、低酸素血症や交感神経の亢進が起こります。これらの反応は、睡眠の浅い段階にとどまったり、睡眠の途中で目が覚めたりすることにつながります。

むずむず脚症候群

足の不快感や動かしたい衝動によって、入眠困難や中途覚醒などが起こることがあります。布団から出ると症状が消失するというのも一つの特徴です。鉄欠乏性貧血でも同様の症状が生じることがあります。

頻尿（前立腺肥大症、利尿効果のある薬剤など）

排尿の回数や時間が増加することで不眠症状を呈します。

掻痒

皮膚の炎症やアレルギーなどのかゆみで不眠を呈することがあります。布団の中では体温が上昇しやすく、痒みを誘発する可能性があります。

痛み

関節痛や頭痛などの痛みがあると、入眠困難や中途覚醒などの不眠症状が起こることがあります。睡眠不足によって、痛みの感受性が高まったり、痛みに対するストレスが増加したりすることがあります。

薬剤性

利尿薬以外にも、一部の向精神薬や内服ステロイドはその代表です。

不眠に関わるBとPとS。つながりの詳細はセミナーで体験を！

このように不眠には身体的なこと、精神的・心理的なこと、環境や生活習慣などの社会的要因までさまざま関与することがわかったと思います。特に先述した「3カ月以上続く慢性不眠症」には、さまざまな「永続要因（perpetuatingfactor）」（日本神経治療学会「標準的神経治療：不眠・仮眠と概日リズム障害」のFig.1参照）があるとされており、身体症状や身体疾患、薬そのものに加えて、不眠に対する誤った対処行動がとられていたり、就寝環境が「寝られない場所」といつの間にか学習されていたり、不眠症状や薬への過度な不安や注意が惹起されていたりと、BPS各要因が複雑に絡み合っていることが多いです。睡眠専門外来もありますので、相談することも重要です。

このように、睡眠一つとっても、さまざまな要因の中でつながりあって困りごとを維持させていることがあります。セミナーで扱う症例では睡眠障害を中心に扱ってはいませんが、BPSをうまく扱うことは不眠症を治療する上でも大切になりますので、ぜひ学びに来てください。お待ちしています。